Amigos que tal. Estoy que regreso al gimnasio de a pocos pero bueno ahí vamos. Estoy que batallo mucho con la ansiedad por comer -de las cuales casi pierdo siempre- ya que tras 1 año y medio sin entrenar .... me dedique a la mala vida ( comida chatarra ) y por ahora es muy difícil quitarme ese idea de comer lo que guste. Algunas recomendaciones ??? Saludos.
Uso la misma tecnica, cuando estoy muy ansiosa me pongo mis zapatillas y salgo a correr eso me distrae y nunca me falla.
Me gustaría, pero trabajo.... y llego al gimnasio a las 9:30pm y por la AV. que cruzo, encuentras de todo como para pecar. Antes hacia eso cuando tenia tiempo libre y si que es efectivo.
Yo tambien trabajo... Lo hago saliendo del trabajo y los fines de semanas .En mi casa hay una eliptica
