hola desde el dia de ayer empeze a hacer ejercicios en la bici estacionaria que tengo hice 30 minutos mientras veia en youtube un video en la tv y sin problemas hice el ejercicio solo era pedalear nomas hare 3 veces x semana x 4 meses de bici estacionaria para bajar de peso,estoy con mucho sobrepeso xq las pastillas psiquiatricas te aumentan mucho de peso ya deje esas pastillas y ahora toca bajar de peso nomas comere normal sin excesos y tratare de no comer harinas mucho hace 2 meses baje 10 kilos en 2 meses con el mismo proceso de hacer bici estacionaria y comer normal sin problemas. que pueden recomendarme?
te dio diarrea? pues te va a dar rebote xq maximo se baja 5 kilos x mes si bajas mas en un mes es agua y musculo que estas perdiendo y vas a recuperar tu peso
Eso no es nada, yo bajé 12 kilos en una semana gracias a unos parásitos intestinales que me traje de un viaje.
paciencia tengo como dije ya baje 10 kilos en 2 meses ahora voy por 20 kilos en 4 meses y como como normal sin comer en exceso me relajo xq si hiciera dieta ahi si no creo poder continuar. ademas me baje una app que mide tu peso y tu progreso de bajada de peso es muy buena
Entre más gordo más Kg bajas,tu pérdida de peso irá disminuyendo junto con tu peso,pero haz pesas para no quedar como una versión tuya más fofa
