A un amigo le dio TBC por no desayunar y levantarse de frente a almorzar su comida vegetariana. Solo cenaba algo ligero, así que sus defensas fueron atacadas por el bacilo.
El desayuno es la comida mas importante del dia, como dice el dicho: desayuna como rey, almuerza como principe y cena como mendigo Listo forero, la info está ahi, ya depende de ti yo empiezo mañana
Yo no almuerzo vegetariano, Ni en mis peores delirios lo haría, Me gusta la res, pescado , Pavita etc etc. y no ceno ligero, hoy cené primero Sopa de pollo y luego pollo a la plancha con papas sancochadas y algo de arroz y dos tomates, 1 litro de chicha morada
Ese cuentazo chino... Pará agarrar cuerpo en Y solo hay que hacer ejercicio y consumir los nutrientes suficientes y adecuados. Da igual a qué hora lo hagas, o si lo haces continuado o en 2 o 3 partes. Claro, a menos que tengas un metabolismo totalmente jodido.
La ansiedad te hace querer tener el estómago lleno. Duerma a sus horas y solo coma si siente hambre .
Ta bien , lo único te diría q conforme gastes calorías , comas lo suficiente y necesario Si sobrepasas tus calorías y no las gastas sintieras de peso broz
