mi objetivo es ganar musculo y al mismo tiempo resistencia, fuerza y funcionalidad en el tronco superior.
Ganar musculo ? eso va a demorar , lo que si vas a obtener es fuerza y funcionalidad y un core fuerte de ptm. Al comienzo vas a sudarla por la inestabilidad pero luego de unos 3 meses veras unos resultados decentes.
Mientras se encuentre en un buen superávit calórico, descanse bien y estructure bien su rutina (con la calistenia se sobreentrena fácilmente) ganará muy buena masa muscular.
claro que si... pruebas al canto te dejo algunas imágenes... visita esta pagina sobre musculación también hay temas de calistenia... https://www.facebook.com/Musculo.es.Salud/
lastimosamente no son buenos ejemplos ya que todos los que compiten profesionalmente en deportes olímpicos (o cualquier deportw profesional)usan esteroides y sobretodo es notorio en la segunda foto
Sabes que ellos entrenan desde pequeños no? No conozco a ningún atleta de gimnasia que los use, pero puedes cerrarme la boca con pruebas.
no creas que todos los que tienen una buena estructura yd esarrollo muscular son a punta de esteroides, los hay 100% naturale y por genetica, metabolismo y entrenamiento pueden llegar a lograrlo..por otro aldo en las olimpiadas hay pruebas estrictas de dopaje, ya vimos lo que le sucedió a dos deportistas peruanos y eso que ninguno de ellos tenía lo que se diga una sorprendente masa y desarrollo muscular
